전체 글15 발가락 저림, 찌릿한 통증? 지간신경증 원인부터 생활 속 치료법까지 총정리 👣 “발가락이 찌릿찌릿… 신발만 신으면 지옥” – 지간신경증, 제가 겪어봤습니다.처음에는 단순한 피로라고 생각했어요.운동화 끈을 조이면 발가락 끝이 저릿하고,조금만 오래 걸으면 3~4번째 발가락 사이가 찌릿하거나 타는 듯한 느낌,가끔은 신발을 벗고 싶을 만큼 발바닥이 욱신거렸어요.그러다 어느 날 검색창에 “발가락 사이 찌릿”이라고 쳤는데처음 본 단어가 나오더라고요. “지간신경종(Morton’s neuroma)” 🧠 지간신경증? 이게 뭐길래 이렇게 아픈 거야?지간신경종(혹은 지간신경증)은 발가락 사이에 있는 신경이 눌려서 비정상적으로 비대해지는 질환이에요.특히 **발가락 3번째와 4번째 사이(3~4지간)**에서 자주 발생해요.이 신경이 계속 자극되거나 눌리면,결국 통증이 점점 심해지고, 걸을 때마다 “.. 2025. 5. 21. [니파 바이러스 완벽 정리] 치사율 75% 신종 바이러스, 코로나보다 위험할까? 코로나 다음 팬데믹 후보? '니파 바이러스'가 뭘까? 궁금해서 제대로 알아봤어요 최근 뉴스에서 **‘니파 바이러스’**라는 단어를 우연히 봤어요. 처음 들어보는 바이러스라 무심코 넘기려다 “치명률 75%”라는 말에 깜짝 놀라서 이것저것 찾아보게 됐죠. 혹시 저처럼 궁금하셨던 분들을 위해 ‘니파 바이러스가 도대체 뭔지’, ‘어디서 발생했는지’, ‘우리는 얼마나 위험한지’, ‘어떻게 조심해야 하는지’ 정리해봤어요. 의학정보를 기반으로 하되, 최대한 쉽게 설명해볼게요. 🦠 니파 바이러스? 처음 들어봤는데?니파 바이러스(Nipah virus)는 이름부터 생소한 바이러스인데, 사실 1998년 말레이시아에서 처음 발견됐다고 해요. 당시 돼지농장에서 일하던 사람들 사이에 갑자기 열이 나고 뇌염 증상이 생기면서 시작.. 2025. 5. 21. 손가락 관절염이 걱정될 때 꼭 알아야 할 것들 요즘 들어 손가락 마디가 뻐근하고, 아침에 손이 잘 안 펴지는 느낌이 드시나요?혹시 이게 관절염일까 걱정되셨다면, 지금부터 함께 하나씩 알아보면서 불안을 줄여보세요. 손가락 관절염은 빠르게 대처하고 꾸준히 관리하면 충분히 좋아질 수 있습니다.1. 손가락 관절염, 이런 증상으로 시작돼요관절염은 생각보다 천천히, 조용히 우리 손에 찾아옵니다. 다음과 같은 증상이 반복된다면 한번쯤 체크해보시는 게 좋아요.아침에 손가락이 뻣뻣하게 굳는 느낌손가락 마디가 아프고 욱신거림관절 부분이 붓거나 뜨겁게 느껴짐무언가를 집거나 쥘 때 힘이 약해짐손가락 마디가 두꺼워지고 모양이 변해감특히 양손에 대칭적으로 통증이 나타난다면 류마티스 관절염 가능성도 고려해야 해요.2. 왜 생길까요? 손가락 관절염의 원인원인은 다양하지만, 공통.. 2025. 5. 11. 오십견 증상과 원인, 효과적인 관리 방법 총정리 오십견은 50대에 주로 발생하는 어깨 질환으로 알려져 있지만, 최근에는 40대 초반에도 빈번하게 나타나고 있습니다. 정확한 의학 명칭은 유착성 관절낭염(Adhesive Capsulitis)으로, 어깨 관절 주위 조직이 딱딱하게 굳고 염증이 생기면서 극심한 통증과 운동 제한을 초래하는 질환입니다. 1. 오십견의 주요 증상어깨를 들어올릴 때 극심한 통증 발생팔을 뒤로 젖히거나 옆으로 올릴 때의 제한감야간 통증으로 인해 수면 장애 발생점점 팔을 사용하는 범위가 줄어드는 느낌특정 동작(머리 감기, 속옷 착용 등)이 어려움초기에는 단순한 근육통으로 오인하기 쉽지만, 증상이 수 주 이상 지속되고 운동 범위 제한이 점점 심해질 경우 정형외과 진료를 받는 것이 중요합니다. 2. 오십견의 원인오십견은 명확한 외상이 없어.. 2025. 5. 11. 골반통증 원인과 증상, 도움이 되는 운동 및 피해야 할 행동 총정리 골반통증은 남녀 모두에게 나타날 수 있는 증상이지만, 특히 여성의 경우 생리통, 임신, 출산 등과 관련해 더 자주 경험할 수 있습니다. 하지만 단순한 통증으로 넘기기엔 원인이 복잡하고, 만성화될 경우 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다.1. 골반통증의 주요 증상엉덩이 주변의 묵직하고 깊은 통증앉았다 일어날 때 불편감허리 아래쪽과 연결된 통증 또는 둔부 통증한쪽 다리로 방사되는 듯한 통증생리 주기와 연관된 골반 내부 통증 (여성의 경우)통증은 일시적일 수도 있지만, 3개월 이상 지속되거나 반복된다면 만성 골반통증으로 분류되며, 정확한 진단과 치료가 필요합니다.2. 골반통증의 원인골반통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 골격계 이상뿐 아니라 내과적 또는 비뇨기·부인과적 문제까지 포함될 수 있습.. 2025. 5. 11. 디지털 디톡스: 스마트폰 사용이 건강에 미치는 영향 여러분 혹시… 오늘 하루 스마트폰 몇 시간 쓰셨어요? 📱 아침에 눈 뜨자마자 인스타그램, 출근길엔 유튜브, 쉬는 시간엔 틱톡, 자기 전엔 넷플릭스… 어느새 하루가 화면 속 세상으로만 흘러가는 기분, 저도 너무 잘 알아요.사실 우리 대부분은 이미 디지털 피로 상태에 빠져있을지도 몰라요. 오늘은 그래서, 요즘 정말 필요한 ‘디지털 디톡스(Digital Detox)’에 대해서 이야기해보려 해요. 스마트폰이 우리 몸과 마음에 어떤 영향을 주는지, 그리고 어떻게 건강하게 거리를 둘 수 있는지 함께 알아봐요 🙌스마트폰, 정말 건강에 해로운가요?솔직히 완전히 해롭다고는 할 수 없어요. 스마트폰 덕분에 정보도 빠르게 얻고, 친구와도 소통하고, 좋은 콘텐츠도 많이 보잖아요. 문제는 ‘지나친 사용’이에요. 하루 평균 .. 2025. 5. 1. 이전 1 2 3 다음
